有忧患意识不是坏事情啊，坏的是忧虑过度就是杯弓蛇影了，都是思维心理上事情，自己可以适度控制的，你要学着并相信自己有平衡、控制思绪的能力，就好像喝酒，适度就好，过度就是酗酒，心里脑子里要有忧患意识，但不要装满忧患，否则快乐乐观的事情都被你抛诸脑后了。