竟聘书应包含个人背景介绍、对所竞聘职位的理解、个人优势和未来规划等内容，格式要正式规范，语言简洁明了。

竟聘书是一种向招聘方展示自己能力和意愿的书面材料，通常在竞聘某个职位时使用。在撰写竟聘书时，首先要明确自己的目标和目的，明确自己想要竞聘的职位和招聘方的需求。接下来，可以从以下几个方面入手：

一、个人背景介绍

在个人背景介绍部分，需要简要介绍自己的基本信息，如姓名、年龄、学历、工作经历等。这些信息可以让招聘方初步了解你的基本情况，为后续的内容打下基础。

二、对所竞聘职位的理解

在对所竞聘职位的理解部分，需要深入分析该职位的职责和要求，展示自己对职位的深刻认识和理解。可以从岗位职责、工作内容、职业发展等方面入手，阐述自己的见解和想法。

三、个人优势和未来规划

在个人优势和未来规划部分，需要重点介绍自己的优势和特长，以及未来的职业发展规划。可以从专业技能、工作经验、个人品质等方面展示自己的优势，同时阐述自己对该职位的期望和规划，让招聘方看到你的潜力和价值。

四、格式和语言

在撰写竟聘书时，需要注意格式和语言的使用。格式要正式规范，符合书面材料的要求；语言要简洁明了，表达清晰准确。可以适当使用例子和数据来支持自己的观点和想法，增强说服力。

总之，撰写竟聘书需要全面考虑自己的实际情况和招聘方的需求，展示自己的能力和意愿，让招聘方对你产生好感和信任。同时，要注意格式和语言的使用，让整篇竟聘书更加规范和易读。