提高英语六级听力能力需要一定的时间和努力，以下是一些建议：

1.多听英语材料：每天花时间听英语广播、新闻、电视节目、电影或者英语歌曲等。可以选择一些与自己兴趣相关的内容，这样更容易保持兴趣和积极性。

2.创造英语环境：尽量让自己处于一个英语环境中，可以通过参加英语角、加入英语学习群组或者找一个英语母语的朋友进行交流。这样可以提高自己的听力和口语能力。

3.利用听力资源：利用各种听力资源，如英语学习网站、手机应用程序等。这些资源通常提供各种难度的听力材料，可以根据自己的水平选择适合的内容进行练习。

4.注意听力技巧：在听力过程中，可以注意一些常见的听力技巧，如预测答案、注意关键词、理解上下文等。这些技巧可以帮助我们更好地理解和把握听力材料。

5.多做听力练习：通过做大量的听力练习题，可以提高自己的听力速度和准确性。可以选择一些六级真题或者模拟题进行练习，同时注意分析自己的错误和不足之处。

6.注重听力细节：在听力过程中，要注意抓住细节信息，如数字、日期、地点等。这些细节信息往往是听力题目的关键。

7.多听多模仿：多听一些标准的英语口音，如美式英语或英式英语，并尝试模仿他们的发音和语调。这样可以提高自己的听力和口语能力。

总之，提高英语六级听力能力需要坚持不懈的练习和积累。通过多听、多练、多模仿，我们可以逐渐提高自己的听力水平，从而在考试中取得好成绩。