当然有用了，一开始还是训练基本技术，运球，传球什么的，里面都有一些小技巧。一开始的时候如果姿势标准对提高技术很有帮助，如果开始就是错误姿势形成习惯，以后就不好纠正了。

之后是投篮和其他技术。

不过你要是主要为了自己玩的话，看看视频教程就行。优酷上有的是，讲的都很好。