1. 维生素C：作为一种强大的抗氧化剂，维生素C能够中和自由基，减少氧化应激对身体的损害。此外，它还参与胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。

2. 维生素E：作为脂溶性抗氧化剂，维生素E能够阻止细胞膜的氧化破坏。它还能保护皮肤免受紫外线辐射的伤害，并具有抗炎和修复作用。

3. 胡萝卜素：胡萝卜素是一类植物色素，具有很强的抗氧化能力。其中，β-胡萝卜素是最著名的，它可以转化为维生素A，有助于维持视力和皮肤健康。

4. 花青素：花青素是一类天然色素，广泛存在于水果、蔬菜和植物中。它们具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等多种保健作用。

5. 多酚类化合物：多酚类化合物是植物中常见的抗氧化物质，如茶多酚、葡萄皮素、花青素等。它们能够中和自由基、减少氧化损伤，并具有抗炎和抗衰老的效果。

6. 谷胱甘肽：谷胱甘肽是一种氨基酸，具有抗氧化作用。它能够与维生素C和维生素E等抗氧化剂合作，增强它们的抗氧化效果，并帮助维持细胞内的氧化还原平衡。

以上是具有抗氧化效果的一些常见成分。在选择抗氧化补充剂或食物时，可以考虑包含这些成分的产品。请注意，本回答仅提供一般信息，如果您有特殊的健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。