学武术的基础是看骨头韧度和身体素质，踢腿（正，侧，外摆，里和，蹬，斜）下腰，扳腿，劈腿，旋子等，自己要练基本功不难，不怕疼，让别人压，韧带不被拉伤就好。

　　《武术基础》从武术基础动作入手，主要针对武术 教学中有代表性的内容，如武术基本功、基本动作、组合动作、桩法练习、基础套路、对练套路、初级拳术等方面知识，编者结合多年对武术教学和训练的经验总结，参阅了国内诸多武术著作和成果的同时，通过对预备势、动作说明、要点、易犯错误、纠正方法和教法提示等六个方面进行归纳、总结和整理，使武术基础动作内容的文字叙述，更加全面、系统、规范和实用。