1、练完瑜伽后可以吃水果，但要在0.5-1小时以后再进食。

2、如果出汗量大的话，建议喝点淡盐水

3、瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。

4、最好吃一些天然的食品，避免食用一些油腻、辛辣或导致胃酸过多的食品。进食要适可而止，吃得太饱会让人感到烦闷和懒惰。