练街舞BK的时候需要哪些基础
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2024-11-26
一:breaking就是倒立,要求基础就是练好倒立。先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了,需要一点点的来,不能急 。 等平衡找差不多了就可以在平地上练了 二:breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立 多上网看看视频学学技巧,有个mp
一:breaking就是倒立,要求基础就是练好倒立。先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了,需要一点点的来,不能急 。 等平衡找差不多了就可以在平地上练了
二:breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立 多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的 。
三:先从俯撑练起,练力量,然后在练倒立,先靠墙倒,刚开始都有点恐惧的心理,要豁出去,倒起来,很简单的 然后以后慢慢不扶墙,找感觉。在就是飞机撑。先练双手在练单手。
四:先把体质跟上,多跑步,多运动,营养也要跟上。 然后学倒立,练习俯卧撑,倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上。再来就是翻跟斗,也很重要的。翻跟斗倒立, 后来才是一些花样的动作,和配合 。
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