口才，就是说话。说话的第一要素是口齿清晰、流畅。学技巧前，应大胆开口。曾被口才困扰，羡慕别人能言善辩，风趣幽默。改变的三步曲如下：

首先，练习口语表达。发现说相声者口才最佳，便以之为标准，每天学习一段绕口令，对着镜子练习，与相声演员对比，提升表达能力。持之以恒。

其次，练习语速与情感表达。通过朗诵名家作品、讲述故事，学习情感表达技巧。在喜马拉雅上听小说和睡前故事，听完后尝试讲述，做对比，最好能讲给他人听，听取反馈。

最后，加强沟通技巧、逻辑思维和内涵。多读书，丰富知识，锻炼大脑反应能力。脑筋急转弯、成语接龙、藏头诗、诗词押韵等都能提升随机应变能力。坚持3个月，口才会有显著进步。这是个人经验，希望能对你有所帮助。