心理素质过硬指的是个体在面对压力、挑战或困难时，能保持冷静稳定情绪，具有较强自我调节和抗压能力。这样的人能在逆境中保持清晰思维，合理决策，并有效应对复杂情况。

心理素质过硬表现突出在情绪管理、压力应对、目标导向、适应性强、自我认知、人际交往等方面。情绪管理上，他们能控制情绪，不被外界影响；压力应对上，找到合适方法缓解压力；目标导向上，有明确目标，并坚持不懈；适应性强，能快速适应新环境；自我认知上，对自身有清晰认识；人际交往上，善于沟通，理解他人。

心理素质可通过正念练习、目标设定、积极心态、学习新技能、寻求支持和健康生活方式等方式提高。培养心理素质对于应对生活挑战、职场竞争、学业压力非常重要，能帮助个体更好地适应环境，促进个人成长与发展。

心理素质过硬是内在力量的体现，使个体在面对挑战时更为坚强自信。通过不断学习实践，每个人都能提高心理素质，成为更加优秀的人。